Och den heliga bäckenbotten

Hur ofta har vi inte hört "Lyssna till ditt hjärta" eller "Gå på magkänslan!" som råd när vi står inför olika sitautioner eller bara som sätt att leva livet på? Jag säger det nästan varje dag till mig själv med blandat resultat. Och på förmiddagarna hos Malou efter tio hör jag det väldigt ofta också. Men aldrig har väl någon frågat "Vad säger bäckenbotten?" eller "Gå på de djupa magmusklerna!". Men det borde man. För när vi säger att styrkan kommer inifrån så menar vi ofta det där osynliga stället där något kvinnligt, mystiskt och magiskt, finns nedärvt i oss. En slags osynlig, men påtaglig, urkraft. Men så häromdagen, när jag blev pushad och beordrad att lyfta tyngre vikter och kände hur de djupa magmusklerna och bäckenbotten fanns där när jag spände och lyfte 32 kg så jag log, då tänkte jag att "Men herregud, DÄR är ju styrkan inifrån!!".
 
 
Inifrån är ett ganska stort område och jag har harvat runt en hel del, främst i magtrakten och bröstkorgen, och letat efter den ibland. Men där är ju magkänslan och hjärtat. Finns ju inget starkare än att ha god kontakt både med sin magkänsla och sitt hjärta i och för sig, men när det är just styrka inifrån vi söker tror jag det är bäckenbotten vi ska gå till, själva grundplåten. "Utan den så rasar huset ihop, om vi nu ser oss som ett hus det vi vill säga, och det gör vi nu." sa mammamagecoachen på vår första träff och jag liksom bara "Jahaaa, jag har sett mig mer som en mur..." Nej, jag sa det inte högt för guds skull. Såna där insikter ska man hålla för sig själv tills man kommit förbi dem och bytt ut dem mot ett hus till exempel, så kan man vara generös med sin enfald på distans sen.
 
Jag önskar alla kvinnor, med delade magmuskler eller inte, den bästa investeringen i sig själva som finns, att träna mammamage med coach/instruktör. Appar är ju bra och absolut bättre än inget i brist på mammamagekurser i sin närhet, men coachen är minst halva grejen och hela framgångsgarantin skulle jag säga. Utgår från mig själv så klart när jag hävdar detta så bestämt. Den som är en otroligt bra peppare till sig själv och pushar sig själv utanför sin comfortzone i precis rätt ögonblick hela tiden kanske inte håller med? Men jag är inte sån, jag behöver peppen och kunskapen från coachen, en tid varje vecka, träffa andra mammor i samma läge, någon som kan bekräfta mina framsteg när jag blir mur istället för hus o.s.v.
 
Det jag vet nu känns ungefär som när man haft huvudvärk i flera dagar och någon till slut frågar "Men har du druckit vatten då?" och man svarar "Nej...?" med eftertänksamma punkter och ett frågetecken efteråt. Ibland känns det ärligt talat som att alla mina åkommor, diagnoser, skador, min obalans, min otur beror på att jag dricker för lite vatten. Och det kan ligga mer sanning i det än jag tror, men en sak i taget, just nu är jag så uppfylld av min insikt om att styrkan som kommer inifrån kommer EXAKT från bäckenbotten och de djupa magmusklerna, och att jag aldrig varit starkare inifrån än jag är nu halleluleja.
 
 
D E N H E L I G A B Ä C K E N B O T T E N ♥ H E A R T
bäckenbotten - hälsa - inifrånochut - mammamage - träning